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【正規品】コアリズム キックスタートガイド(DVD1枚) 日本語吹替版 エクサボディ エクサボディはコアリズムシリーズの正規輸入販売元です。
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普通のコアリズムがついていけず、 買いましたが、 こちらは分かりやすいのですが、 動きがゆっくり過ぎてじっくりやらなきゃならいので辛いです(>_<) 特にコアフレクション等は腰を反るのでキックスタートでも痛めてしまうかもしれません。 また腕を固定したりするので腕も痛くなったり、 単調な動きが続くので飽きてしまいました。
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初心者にコアリズムのステップは少しばかり難しいんじゃないかと思います。 ついでに、前後左右の動きも結構あるのでスペースを二畳半くらい取りますね。そして何より運動靴が必要です。片足を軸とした捻りや回転を加えた動きがあるので、素足+リビング床で踊ってしまった私は摩擦で親指の皮が剥けました(笑)結果、運動靴を持っていない私には気軽に踊れません。外国は家の中で靴をはく習慣があるってことに、DVDを見てから気づきました;;
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正直、ついていけません〜(泣)
普通に再生するといきなり、陽気なインストラクターが踊り始めます。
インストラクターはテンション高くて、
見てると楽しいし、(乗せられて)やる気もでます。
でも、ステップとか腰の動かし方の説明はほとんどなく進みます。
正しい動きを知るには、
新しい動きが出るたびに「ヘルプ画面」(名前違うかも)に切り替えて、
力の入れ方や動かし方を確認しないといけません。
その点が結構面倒ですね〜。
1セット35〜40分くらいかな?
自分は10分くらいでギブしました(汗)
それでもすごく筋肉使うし、汗もかくし、
キチンと続けると効果はでると思います。
ただし。
とんでもなく、腰とヒザにキます!
軽いヘルニア持ってる自分は、コアリズム経験後3日間はコルセット生活でした(汗)
腰に問題がない人じゃないとムリかな。
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