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freeship 発売日:2010年06月28日 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:単行本 / 出版社:大修館書店 / 発売国:日本 / ISBN:9784469267037 / アーティストキーワード:ビル・フォーラン / タイトルキーワード:スポーツコンディショニング,パフォーマンスヲタカメルタメニ内容詳細:パフォーマンス向上のためのスポーツコンディショニングについて、その原理・原則、評価方法、具体的なトレーニング種目とプログラミングを紹介している。目次:第１部 スポーツパフォーマンスの基礎を築く（しっかりとしたフィットネスの土台作り/ ベースライン・スポーツフィットネステスト/ パフォーマンス・フレキシビリティ/ 筋力と筋持久力/ 爆発的パワー/ クイックネス/ 三次元バランスとコアスタビリティ/ アジリティとコーディネーション/ 加速とスピード/ 持久力と有酸素能力）/ 第２部 パフォーマンスを向上させるトレーニングプログラム（スポーツに特有のスキルとコンディショニングの連結/ ピークパフォーマンスのためのピリオダイゼーション/ ピリオダイゼーションプログラムの作成/ ・・・
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