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価格:1260円
freeship 発売日:2009年07月28日 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:単行本 / 出版社:大泉書店 / 発売国:日本 / ISBN:9784278049145 / アーティストキーワード:川端理香 / タイトルキーワード:ジュウダイスポーツセンシュノエイヨウトショクジ,カテルカラダオツクル内容詳細:成長期の注意点、ケガや減量中、試合前の食事など、アスリートに必用な栄養とレシピを目的別に紹介。目次:1 スポーツ栄養の基本(スポーツ選手の食事と栄養/ 体を構成する5大栄養素の働き ほか)/ 2 競技別レシピ(競技に合わせた食事をとろう/ 各競技の特性と必要となる力 ほか)/ 3 目的別レシピ(「身長を伸ばす」にはカルシウムをとろう/ 「集中力アップ」には糖質が必要! ほか)/ 4 食事のアレンジ術(試合前後の食事/ 試合スケジュール別食事タイミング早見表 ほか)



