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歩ける距離は歩こう！
... 東京大学大学院へすすみ、元ボディビル日本チャンピオンの石井直方教授に師事。国立健康・栄養研究所研究員、順天堂大学スポーツ健康医科学研究所研究 ... これが、谷本先生の著書でも知られるスロトレ＝スロートレーニングのひとつ。 スタートはしゃがんだ状態。 ...
筋肉革命
今日、読み終わったのはスロートレーニングの石井直方教授の筋肉革命です。どちらかと言うと普段、運動していない人のための著書だと思います。しかし、高齢化が異常に進む日本においては、この本の知識が大事だと思います。
効果的な運動を探して
... お腹がひっこむ！〜スロトレ完全保存版〜 1/2 ★ お腹がひっこむ！〜スロトレ完全保存版〜 2/2 石井直方先生の『スロートレーニング』 スロトレの鉄則 ・ゆっくり動かす。 ・曲げ切らない、伸ばし切らない。 ・“きつい”を大事に。 ...
スロトレの準備運動「足踏み」で腸腰筋が鍛えられる？
... スロトレ餅つき／スロトレガッツポーズ（石井直方）｜世界一受けたい授業（1月2日） メタボの新常識・肥満は伝染する？・スロートレーニング｜たけしのニッポンのミカタ！ スロトレ（スロートレーニング）を続けているのになぜダイエットでき ...
スロトレ（筋トレ）で基礎代謝を上げダイエット
... スロトレ完全版 DVDレッスンつき/石井 直方 ￥1,365 Amazon.co.jp 5つのコツで もっと伸びる カラダが変わる ... 健康美容ニュースブログ｜ダイエット・病気・症状 「スロートレーニング」提唱者として知られる近畿大学の谷本道哉講師による ...
お買い物メモ 2012/05/11
... （カーサブルータス） ２０１２年６月号［そろそろ本気で収納上手になる！］ ザハ・ハディド スロートレーニング ビューティダイエット／ 石井直方 監修 西瓜ＢＡＢＹ【通常盤Ｔｙｐｅ−Ａ】／ Ｎｏｔ ｙｅｔ 社会事業の基本問題 全訂 ...
計画的にカラダをデザイン。
... 体脂肪が落ちるトレーニング（高橋書店、石井直方氏および谷本道哉氏著） という本の通りに スロートレーニングをやっています。 スロートレーニングとは文字通り、体をゆっくりと動かして化学的反応を起こすトレーニング。 ...
エチカの鏡『脳をダマす』太もも･ウエスト・バストアップ・ぽっこりお腹
... 東京大学大学院総合文化研究所:石井直方教授・日本における筋肉研究の権威 1981年ボディビル世界選手権3位入賞 1982年ミスターアジア優勝（アジアボディビル選手権） ● スロートレーニングー筋肉に力が入ったままゆっくりと動作 血液の流れが制限 ...
人と仲良くなるワーク-相手の感情を肯定するワーク
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スロトレを始めて一ヶ月が経ったので本を買ってみました♪
... 少し物足りなくなってきたので、その情報誌に載っていた本を買ってみましたよ スロトレ -スロートレーニングダイエット- 石井直方 こちらの内容の運動は、実際にはまだ始めていないのですが、 すごく詳しく書かれているので分かりやすいですね 年末年始 ... tDiary 本日のリンク元
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