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価格：480円
発売日:2009年06月28日 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:文庫 / 出版社:宝島社 / 発売国:日本 / ISBN:9784796672252 / アーティストキーワード:岡本羽加 / タイトルキーワード:ワカガエリノヒギチベットタイソウ内容詳細:年齢を重ねるごとに感じる体型や肌の変化を、老化現象だと諦めてはいませんか？そんな悩みを解消して若さを取り戻せる体操が、「チベット体操」です。方法はいたって簡単。５つの儀式といわれる動作に、瞑想の呼吸法が組み合わされたシンプルな体操です。持ち歩きに便利なポケットサイズで、出先で体操を復習したり、忘れてしまった動きを思い出すために、といろいろな活用方法がある便利な１冊。目次:チベット仏教の奥義に若さを取り戻す神秘の体操があった！/ 国内でチベット体操実践の第一人者・岡本羽加先生が習得した本流のチベット体操/ 岡本先生が証人！自ら体験したチベット体操の若返り効果/ あなたの体にも奇跡が起きる 次々と寄せられた喜びの声/ 簡単チベット体操５つの基本形/ チベット体操でなぜ若返るの？/ チベット体操はなぜ体を反るポーズが多いの？/ より・・・
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