[商品スペック]時間：33分指導：和田敦子（日本マタニティビクス協会ディレクター）解説：和田敦子（日本マタニティビクス協会ディレクター）[商品詳細]NEW！　マタニティヨガヨガの呼吸法とポーズで心と身体をリラックス。自分のペースで気持ちよく動けるから、身体の中からキレイになるのを実感できるはず。【体がだるい、肩こり、脚のむくみ、腰痛がする】『こんな悩みありませんか?』あなたの体がみるみる変わるマタニティヨガ精神面、肉体面、生理面の調和マタニティヨガは医学的な見地と女性の立場から考えられた、妊娠中、お産、産後に役立つ理想的なプログラムです。キーワードは精神・肉体・生理面の調和です。ヨガではポーズのことをアーサナと言いますが、このアーサナと呼吸法そしてメディテーション（瞑想）により妊婦ママの「精神面の調和」をはかり、神経系・内分泌系・免疫系の「生理的な調和」を目指していきます。また、マイナートラブルを予防・改善することで「肉体面の調和」も期待できます。ちょっと難しいですが・・・ようは体も心も整える効果があるということ。今は空前のヨガブーム。やってみたいけどちょっと不安・・・という方でも安心して取・・・

[商品スペック]時間：33min指導：藤田麻里日本マタニティビクス協会ディレクター解説：小林香織日本マタニティビクスチーフディレクター[商品詳細]妊娠生活を快適に行うための役立つエクササイズ産後の乳汁分泌促進や、一番気になる体重コントロールのためのエクササイズリラックス＆ストレッチを紹介します。　★　マタニティビクス　★〜妊婦さんに様々な効果をもたらす、マタニティビクス〜マタニティビクスとは、妊婦さんのための有酸素運動(Aerobics)です。妊婦の体力の基礎的研究から始まり、エアロビクス理論に基づいた最も効果的で安全な妊娠中の健康法として、また分娩室から産後によい影響を与える目的で考案されたものです。例えば、妊婦中のウェイトコントロール、足のむくみ、便秘、腰痛など気になることは多いですね。 そんな悩みも「マタニティビクス」で解決できます。　　●マタニティビクスの効果●1. 心肺機能の向上による全身持続力のアップ2. 筋力・筋持久力の強化3. 高血圧妊婦の血圧下降作用4. 過剰体重増加の防止5. 脂肪燃焼で太りすぎを防止6. 安産傾向（骨盤や産道周囲の筋群のエクササイズ）7. 腰背痛、むくみ・・・

肩こり、腰痛、体重の増えすぎなど妊娠期特有の不調を解消。体の内側の感覚に意識を集中させることで、心を落ち着かせ体力や精神力を高め、胎児との絆をより深いものとします。妊娠期特有の体と心のストレスを解消するとともに、出産に必要な体力を養い、安産へと導きます。産後の早い回復も期待できます。日本語監修：日本マタニティ・ヨーガ協会。音声：日本語吹替・オリジナル（英語）

[商品スペック]内容：収録時間：約77分音声：日本語吹替・オリジナル（英語）日本語監修：日本マタニテイ・ヨーガ協会[商品詳細]マタニティヨガ〜お母さんとすこやかな赤ちゃんのために〜肩こり、腰痛、体重の増えすぎなど妊娠期特有の不調を解消！体の内側の感覚に意識を集中させることで、心を落ち着かせ体力や精神力を高め、胎児との絆をより深いものとします。妊娠期特有の体と心のストレスを解消するとともに、出産に必要な体力を養い、安産へと導きます。産後の早い回復も期待できます。

[商品スペック]時間：35分指導：小林香織（日本マタニティビクス協会ディレクター）解説：小林香織（日本マタニティビクス協会ディレクター）[商品詳細]マタニティビクスステップアップ編 ついに出ました！マタニティビクスのステップアップ編。 余分な脂肪をガンガン燃やしてシェイプアップ！産後の体型に差をつけましょう。【体重も増えて、余分な脂肪が気になりませんか?】『こんな悩みありませんか？』妊娠中からできる♪ビューティーママ・エクササイズ♪妊娠中のウエイトコントロール、満足いくお産、出産後の乳汁分泌や体型の回復・・・そして妊娠中だってキレイでいたい！そんな妊婦ママの要望にお応えして出来たのがこのビデオです。マタニティビクスにはキレイになる秘密（エクササイズ）がいっぱい入っています。まずは軽快なリズムにのせて30分間、体を動かしてみましょう！シェイプアップ効果も、トレーニング効果も、ストレッチ効果もバッチリです。まるでスタジオでレッスンを受けているようなライブ感のあるビデオになっています。インストラクターとマンツーマンでエクササイズを行う贅沢感を味わってみてください。マタニティビクスは全国500箇所の・・・