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価格:2295円
【DVD】伊達公子(ダテ キミコ)/発売日:2008/12/22/NSDS-12879//監修:高田香代子 出演:伊達公子/<収録内容>姿勢と呼吸の基本(姿勢,呼吸)/おなかの使い方(ニー・ホールド)/はじめのエクササイズ(ハンドレッド)/背骨をひとつずつ動かす(ウォール・ロール・ダウン,スパイン・ストレッチ・フォワード)/ふたりで背中を柔軟に(ハーフ・ロール・バック,ロール・アップ)/おなかを鍛える(シングル・レッグ・ストレッチ)/さらにチャレンジ(ダブル・レッグ・ストレッチ)/動きながら体のボックスを保つ(ワンレッグサークル,ローリングライク・ア・ボール)/横になっても体のボックスを保つ(サイド・キック・シリーズ)/お尻ともも裏を鍛える(ヒールズ・スクイーズ・プローン)/もも裏を使う(ショルダー・ブリッジ)/動きの連続\〈映像特典〉伊達公子のプライベートレッス





