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価格：2459円
【DVD】伊達公子(ダテ キミコ)／発売日：2008/12/22／NSDS-12879／／監修：高田香代子 出演：伊達公子／＜収録内容＞姿勢と呼吸の基本（姿勢，呼吸）／おなかの使い方（ニー・ホールド）／はじめのエクササイズ（ハンドレッド）／背骨をひとつずつ動かす（ウォール・ロール・ダウン，スパイン・ストレッチ・フォワード）／ふたりで背中を柔軟に（ハーフ・ロール・バック，ロール・アップ）／おなかを鍛える（シングル・レッグ・ストレッチ）／さらにチャレンジ（ダブル・レッグ・ストレッチ）／動きながら体のボックスを保つ（ワンレッグサークル，ローリングライク・ア・ボール）／横になっても体のボックスを保つ（サイド・キック・シリーズ）／お尻ともも裏を鍛える（ヒールズ・スクイーズ・プローン）／もも裏を使う（ショルダー・ブリッジ）／動きの連続＼〈映像特典〉伊達公子のプライベートレッスン
![伊達公子のピラティスレッスン [本]](http://a248.e.akamai.net/f/248/37952/7d/image.shopping.yahoo.co.jp/i/c/7andy_07211408)
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![NHKまる得マガジン 伊達公子のピラティスレッスン 『ココロ』と『カラダ』のキレイをつくる12のプログラム [DVD]の詳細](JavaScript:hre('http://www.goodspic.com/gd/%B0%CB%C3%A3%B8%F8%BB%D2/','ama','B001GR50U6','TkhLpN6k68bApd6lrKW4pfMgsMvDo7j4u9KkzqXUpemlxqWjpbml7KXDpbml8yCh2KWzpbOl7aHZpMih2KWrpemlwKHZpM6lraXspaSk8qTEpK+k6zEypM6l16XtpbCl6aXgIFtEVkRd','http://images-jp.amazon.com/images/P/B001GR50U6.90._BO2,127,255,255_PA10,5,10,5_AA100_SCTHUMBZZZ_.jpg','100','100'))
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![渡辺満里奈 ピラティス道 [DVD]](JavaScript:hre('http://www.goodspic.com/gd/%B0%CB%C3%A3%B8%F8%BB%D2/','ama','B000O76UBM','xc/K1cv+zqTG4CCl1KXppcalo6W5xrsgW0RWRF0=','http://images-jp.amazon.com/images/P/B000O76UBM.90._BO1,127,255,255_PA2,2,2,2_AA50_SCTHUMBZZZ_.jpg','50','50'))
![君が代不起立 [DVD]の詳細](JavaScript:hre('http://www.goodspic.com/gd/%B0%CB%C3%A3%B8%F8%BB%D2/','ama','B0026BT2Z0','t6+krMLlydS1r86pIFtEVkRd','http://images-jp.amazon.com/images/P/B0026BT2Z0.90._BO2,127,255,255_PA10,5,10,5_AA100_SCTHUMBZZZ_.jpg','100','100'))
