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・・・MS(電気的筋肉刺激/Electrical Muscle Stimulation)を用いたプロ基準の筋肉トレーニング器具。emsは各種スポーツ選手や一般の人の筋肉トレーニングにも利用されるなど幅広く使われています。目的に応じた5つのトレーニングモードを搭載。持久力(遅筋)を鍛えるスローモード、瞬発力を鍛える(速筋)ファストモード、両方の特性を組み合わせたミックスモード、さらにドレナージュモード、リフレッシュモード機能があります。また、使用したい部位に応じた設定も可能、4極干渉でお腹,背中,お尻など広範囲のトレーニングに、また2極干渉では腕や脚といった狭い範囲のトレーニングに適しています。◆セット内容:ツインビートプロ本体,接続コード2本,粘着パッドM4枚入り3袋,電源アダプター1個,単3型アルカリ電池4本,ベルトクリップ1個,携帯用袋1個,保証書付取扱説明書,使用モードチェック表/タイマー:15〜80分/本体サイズ:高さ102×幅168×厚さ35(mm)/本体質量:約310g◆*関連キーワード*ツインビート,ツインビート2,ツインビート プロ,EMS,ems,ems,EMS,微弱電流,筋トレ・・・
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「スワトレ」=「座って出来る筋トレ」。東京大学大学院教授でボディビルダー、少ない運動量で大きな効果を得る「スロトレ」の第一人者である石井直方氏が初めて付録の監修を行いました。 【付録】 東大で実験を繰り返し、深層筋に効くというデータが取れている「バランスクッション」つき!
10年先も元気なカラダ!股関節スローストレッチ / 藤本陽平  〔単行本〕
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freeship 発売日:2012年04月02日 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:単行本 / 出版社:新星出版社 / 発売国:日本 / ISBN:9784405086623 / アーティストキーワード:藤本陽平 内容詳細:目次:1章 股関節スローストレッチはなぜいいの!?/ 2章 体が変わる!股関節スローストレッチ(基本ストレッチ?これさえ覚えればOK!毎日のストレッチプログラム/ 応用ストレッチ?今日はちょっと頑張ってみよう!余裕がある日のストレッチプログラム/ プチ筋トレ?ストレッチ効果を高めよう!プラスαの筋力トレーニング/ 歩き方レッスン?歩きながらも股関節ストレッチ!股関節ウォーキング)/ 3章 デイリー楽々ストレッチ(壁ストレッチ/ タオルストレッチ/ デスクストレッチ/ ペアストレッチ/ グリグリほぐし)
体脂肪を落とす1日10分のトレーニング エイムック / 書籍  〔ムック〕
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freeship SC5 発売日:2009年07月28日 / ジャンル:実用・ホビー / フォーマット:ムック / 出版社:?出版社 / 発売国:日本 / ISBN:9784777913800 / アーティストキーワード:Trcbook / タイトルキーワード:タイシボウオオトスイチニチジップンノトレーニング,ノウオコントロール・・・内容詳細:1冊まるごと体脂肪の落とし方を大特集。話題の筋トレ「スロー・クイック」と、マッキー山本式1日1分・3分・10分のトレーニングをDVDと本誌で解説する他、脳ヂカラを活用した効果的な体脂肪燃焼法を掲載。
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片足立ち上がり 〜 あなたは何歳?
... 他にも埼玉県三郷市が薦めるスロートレーニング。椅子に座り、足を前に上げ、5秒維持。そしてゆっくりとゆっくりと足を下ろす。またゆっくりとゆっくりと足を上げる。 ... 何らかの筋トレをしないと動けない老後で苦労しますよ。 【日記の最新記事】 成人式 ...
スロトレ
毎週金曜日は 『スロトレ教室』 早いもので来月で1年になります スロトレ=スロートレーニング 簡単にいうとゆっくりとした動きで筋トレ をするのですが、 これが筋肉に効くんです スロトレ5大メリット(あくまで田中私案 ) ?安全です 重いダンベル ...
本日は 堀北真希を ほりきった!by智
... 二「今日はここ東京大学で筋トレしちゃいます!」 堀「え? 何で東大で筋トレなんですか?」と納得いかない感じで「ジムとかに行っ ... って(爆) そして 【スロトレ】 (スロートレーニング/ゆっくりした動きで行う運動)をやることに。 ...
[体]3日連続へ
■ [ 体 ]3日連続へ 絶好調で張り切って行った 筋トレ 。 私の意志で重量増やしてのスロートレーニング。 結果、筋肉使い果たした感で終了〜。 予定していたクイックリフトでの160キロの デッドリフト 中止いたしました。 ...
スロートレーニング
高齢者向けの筋トレとして注目されているのが  スロートレーニング  と呼ばれる方法です。 詳細はその権威である  石井直方先生 (東京大学教授、元ボディビル日本一)の著書を参考にされるとよいと思いますが、高齢者のみならず ...
トレーニングの効果:効果が出始めた原因は?
...  私が試したのは上のスロートレーニングというもの。  体重の減量に直接効果があったかはわかりません。が、以前は、筋トレはそこそこで、有酸素系の運動を多くしていたのですが、筋トレをまじめに取り組むようになり、有酸素系運動の効果 ...
太りやすいけど痩せやすい! 冬場に脂肪を落とすコツ
... スロトレ(スロートレーニング)を提唱した東京大学大学院生命環境科学系の石井直方教授に聞いてみた。 「人は寒くなると、脂肪をつけて体温を保持しようとします。 ... 午前中の早い時間に筋トレをして一日の体温を高く保つと、 脂肪を燃やしやすくなりますよ。 ...
スロトレ
... 思ったとおり「スロートレーニング」の略でございました。 つまり、簡単でスローな動きのトレーニングによって成長ホルモンの分泌を促し ... 「自らの体重を使った簡単な動きでハードな筋トレをしたかのように筋肉をだまして鍛えるから高い成果が得 ...
【目指せ標準体重】再開2日目 筋肉痛? 衰えてるな
... raquo; [ コメント記入欄を表示 ] コメント 1. 無題 スロートレーニングはきついですね! 私も以前「一番負荷が高くなるところで15秒キープする」なんていう筋トレをやりましたが、短時間なのに凄く疲れました(汗) 応援ボタンパーンチ ...
停滞期
... そんな彼氏からも 筋トレ!と勧められてはいたのですが。。。 頑なに、筋トレは拒否しておりましたwww でも、身体があまりにも辛いので、スロートレーニングで 今ある筋肉を、細く長く鍛え直そうと思い ここ1ヶ月くらい続けております まーしまり ... tDiary 本日のリンク元