暴飲暴食、朝食抜き、不規則な生活、メタボリックシンドローム…あなたも思い当たりませんか? 忙しさを理由に健康管理ができていない人が増えています。「今日からDSカロリーナビ」で、健康管理に必須のカロリー計算をしましょう。 ■健康管理にはカロリー計算が必要! ダイエット食品やカロリーオフ食品、運動器具など、さまざまなダイエット・健康促進をサポートするものは多くありますが、基本は「カロリー計算」なのです。摂取カロリーと消費カロリーのバランスが重要で、摂取カロリーが極端に多ければ、脂肪として体内に蓄積され、さまざまな病気の原因となり得ます。 でも、実際に毎日カロリー計算をするのは面倒で、自分の適性なカロリーを把握していない人が多いのです。ゲームの合間に、仕事の合間にニンテンドーDSをちょっと開いて、カロリー管理をしてみませんか。 ■プランを決めてきちんと管理 まずは「○○までに○kg痩せたい」「○日で○kgになりたい」と目標をたてます。毎日の食事や運動を記録していくと、一週間ごとに見直してアドバイスをしてくれます。栄養も運動もバランスをとり、健康管理に役立てましょう。 ■約300のメニューが登・・・